日常

疲れた…と思ったら

こんばんは!!
だいちゃんことDaiです!!

最近の私ですが、
歳を取ってからか凄く疲れが溜まりやすくなりました…

「歳の影響かな??」
なんて思ったりもします。

私は大学時代から疲れを取るのが苦手で、体調を崩すことも多くありました。

今でもそうかもしれませんが… 笑

「たくさん寝れば、元気になるっしょ!!」
21〜23歳ぐらいまで思っておりましたが、ずっと寝てると逆に疲れてしまいますよね… 笑

人間って不思議…

 

ということで、温泉に行って参りました。
温泉があまり好きではない私ですが… 笑

「それで疲れが取れるなら!!」
と思い、横浜みなとみらいにある万葉倶楽部に行って参りました。

みなとみらいにあるコスモワールドの観覧車を見ながら、
ずっと露天風呂に入っておりました。

あとは、サウナですね。
サウナの種類も3種類あり、ハーブの匂いがするサウナに入ってました。

暑いのは苦手なので、そんなに長くサウナにはいませんでしたが。 笑

 

「疲れた…」
と思った時に一番いいことが、
五感をリラックスさせることです。

「視覚、味覚、聴覚、嗅覚、触覚」
日常生活では、五つの感覚機関をフルで活用しております。

五感はそれぞれが完全に独立し、一つずつしか快感を得られないというわけではありません。
いくつかの感覚を同時に楽しむことができるのです。

今回私は温泉に行きましたので、
嗅覚、触覚がリラックスできたのかなと感じます。

リラックス方法はみなさんそれぞれあると思いますが、
普段自分がしない方法をしてみるというのもいいことかもしれませんね。

例えば、思い切って山に行き、五感をフル活用するとかがあります。

 

日々のストレスの解消は、日々の工夫や心がけによる少しずつ積み重ねですね。
「少しずつ」身体の影響が変わってくるのかもしれません。

サラリーマンでストレス社会を生き延びる為にも、
自分にあったストレス解消法で五感をリラックスされるのは大切なことでしょう。

私はサラリーマンではないので、そこまでストレスは感じませんが… 笑

 

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