日常

食事を変えることにより…

こんにちは!!
だいちゃんことDaiです!!

みなさんは食事を大切にしてますか??

先日、焼肉に行きましたが、最近焼肉に行く機会が増えました。

やっぱいいお肉は質が違うかもしれませんね。

いいお肉を食べれば、自然と会話も弾みます。

それだけで食事が楽しくなるでしょう。

「食事は一期一会、毎回毎回を大事にしろ。」
これはおばあちゃんに言われた言葉です。

食事は人間が生きていく上でも、とても大切なことです。

僕はあまり食事に対して、意識が低いですが、
食事は食べたものの人生まで変えると言われております。

食べられればいいとか、お腹が満たされればいいとかではなく、
栄養のあるものを取ろうとする気持ちが大切です。

手をかけて料理をし、美味しいものを食べたい、
食べさせたいという気持ちが人生に大きな影響を与えているのです。

食物は人をダメにし、あるいは人を生かす

病気にするのも食物、病気を治すのも食物です。

「病は飯から。食べるという字は人が良くなると書く。」

そう僕は教えられました。

それだけ食物には恐ろしいパワーを秘めているということです。

ジャンクフードで済ませていませんか??

ジャンクフードは高カロリーで栄養価が乏しいです。

スナック菓子やファーストフード、即席麺や大量に生産された添加物の多い食品は食べすぎると、
やはり人間の身体をダメにしていくことでしょう。

僕もジャンクフードを食べる習慣はありましたが、
それを控えることも最高のパフォーマンスを出すためには必要なことです。

日々のモチベーションは食事から

モチベーションを維持するためには、
日々の私生活から食事を意識するのは大切なことでしょう。

人間誰でも体調が悪くなることがあります。

それだけでパフォーマンスが低下し、周りに迷惑をかけることも…

だからこそ、食事というものは大切なことにしなければなりません。

特に単身している、一人暮らしをしている人は、
食生活が乱れている人が多いのではないでしょうか。

僕も一人暮らしをしている時は、ジャンクフードやコンビニ弁当をよく食べて、
体調を壊すことが多かった印象があります。

確かに手軽で値段も安く、
一人暮らしにはもってこいですが、
やはり体調管理のためにも自炊することは必要になってくると感じているでしょう。

一人暮らしの味方を食べすぎると…

一人暮らしの味方って何だと思いますか??

僕はパンとパスタだと思っております。

パンもパスタも手軽に食べることができますし、
食費もそんなにかからないですからね。

しかし、そればかり食べ過ぎているとうつ病になるかもいうデータが出ているそうです…

要するに血糖値が上がりすぎると、メンタル面で影響が出るとのことです。

食べるものはバランスが大事と思い知らされますね。

運動も血糖値を上げ過ぎないためには大切なこととなってきます。

社会人になると運動する機会も減ってしまいますが、
適度な運動を心がけることは大事ということです。

食事が全てを決める!!

そう断言してもおかしくないかもしれません。

自分自身のパフォーマンスを上昇させるのも、低下させるのも、
日々の食事管理次第になってくることでしょう。

みなさんもこの機会に自分の日々の食生活が、
どんなものか見直してみるいい機会かもしれませんね。

「食費は健康を買っている。」
そう思うことができれば、もっと日々の生活が充実することでしょう。

 

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