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日常生活の必須アイテム!!

こんにちは!!
だいちゃんことDaiです!!

今回の投稿は28日のパーティーの内容ではなく、
またグアム旅行の内容でもありません。

楽しみにしていた方もいると思いますが、
それも投稿しますので、
みなさんお楽しみにしていてください!!

今回は僕の必須アイテムを紹介しようと思います。

というよりも、現在僕の主食ですね! 笑

それがアイキャッチ画像でも掲載しておりますが、
僕は毎日1日1〜2食ほどSOYJOYとお友達になっております。

「SOYJOYってお菓子やん…」
そう思う人もいると思いますが、
SOYJOYって実はダイエットにも効果があるそうなのです!

僕自身前までふっくらしていたので、
SOYJOY生活を始めてみようと思いました。

約3ヶ月間今現在もSOYJOY生活をしていますが、
気づいたら痩せていましたね… 笑

つい半年前まで、
ラーメンも食べてましたし、とても外食が多かったです。

「とりあえず実践してみよー!」
なーんてノリで始めたらこれがまた凄い!! 笑

食生活って日常生活でも、ビジネスにおいても大事なものなんだと、
改めて実感しました。

大豆パワーをナメるなよ!!

SOYJOYの原料はSOYと付くぐらいなので、大豆が現状です。

普通のバーは小麦粉が使われていることが多いですが、
SOYJOYは大豆粉を使用されています。

大豆は小麦に比べて糖質の含有量が低く、6分の1ほどと言われております。

パンやパスタ、ピザなどは小麦に入るので、意外と糖質量が多いのです。

パンやパスタは手軽に食べられるので、
よく食べる人が多いと思いますが、
食べ過ぎると太る原因となります。

僕が何気なく適当に美味しいと思っていて食べていたSOYJOYは、
気付いたら糖質制限にもなっていたということです。

しかも、SOYJOYは食物繊維やビタミン類が豊富なので、便秘の解消にもいいとか。

栄養補助食品ですからね… 笑

糖質を摂りすぎると…

僕はふっくらしていた時に、よく体調を崩すことが多かったです。

そして、よく眠くなることもしばしば…
(SOYJOYだけ食べてても眠くなることは、よくありますが… 笑)

毎日のトイレに行っても、下痢ばかり…

 

そんな症状が多い人は、
糖質の摂りすぎかもしれないですね。

糖質は摂りすぎると、麻薬のようになると言われています。

身体って正直なんだなと思いますよね。

僕自身、野菜を取れない時は野菜ジュースを飲んでいましたが、
野菜ジュースって実は糖質が高いんです… 笑

SOYJOYの種類選びも大切!!

僕はSOYJOYの中でも、2種類のSOYJOYしか食べません。

上記のアーモンド&チョコレート、ピーナッツしか食べません。

「ナッツって脂質高くない!?」
そう思う人が多いと思います。

確かにこの2つはカロリーが高めになっておりますが、
このナッツの脂質は腹持ちがいいため、健康的に満腹感を得ることができます。

SOYJOYのフルーツ系は糖質が高めになっています。

食べるならアーモンド&チョコレート、ピーナッツをガッツリ2〜3本、1〜2食ほど食べていれば十分です。

SOYJOYだけではなく、
しっかり野菜や肉も食べた方がいいでしょう。

ちなみに僕の実家では牛肉を食べることを禁止されていました。
(なぜだかよくわかりません… 笑)

ですので、豚肉か鶏肉を食べるように心がけております。

食生活改善が日常生活のモチベに!!

人間誰でも体調を崩したりしてしまうことはあるでしょう。

少しでも体調を崩さないようにするには、食生活から入ることが大切かもしれません。

体調を崩せば、モチベーションにも影響してきます。

少しでも体調を崩さないような生活を心がけることができれば、
仕事もプライベートももっと充実することでしょう。

 

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